Durante il corso verranno approfonditi gli effetti fisiologici della respirazione addominale come, ad esempio, l'abbassamento della pressione arteriosa e la riduzione della frequenza del battito cardiaco, il ripristino della corretta concentrazione di ossigeno e anidride carbonica nel sangue e, di conseguenza, sperimentare sensazioni diffuse di calma e benessere, da un lato, e di molta vitalità ed energia dall'altro. Verranno affrontati esercizi di vocalità e “ginnastica vocale”. Gli esercizi di vocalità spazieranno dalla voce parlata alla voce cantata, con particolare attenzione al suono vocale. Attraverso il suono è possibile esplorare le potenzialità vocali di ognuno migliorando la consapevolezza di sé e della propria voce. La ginnastica vocale permette il recupero di una sana e ampia respirazione e un allentamento delle tensioni muscolari che di fatto riducono e inibiscono l'espressione vocale.

I partecipanti acquisiranno la capacità e le conoscenze delle principali tecniche di respirazione consapevole utili non solo nel contesto lavorativo ma anche nella vita quotidiana.

1° livello, n° 2 seminari da 6 ore

Respirazione consapevole, muscoli e organi, tecniche ed esercizi di respirazione, postura, funzione uditiva, funzione

laringea, parametri del suono, risonanza, articolazione (suono, parola, testo).

2° livello, n° 2 seminari da 6 ore

Approfondimento delle tecniche di respirazione uniti ad esercizi di visualizzazione e meditazione, approfondimento

delle tecniche vocali nel cantato e nel parlato.